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domingo, 8 de septiembre de 2013

La sencillez también enamora.



Ahora me gustaría hablarles un poco de un tema, algo polémico... Por así decirlo, el cual TODOS los hombres tienen opiniones distintas. 
A todos les gusta una mujer de rostro hermoso y perfecto como porcelana, pero ¿esto solo existe en los cuentos de hadas y en las paginas de la revista VOGUE ?. Pues no, hay algunas personas que tienen un cutis hermoso, el cual hace que su piel sea perfecta... Pero seamos honestos, la gran mayoría tenemos "imperfecciones" (en mi caso, son las pecas y los lunares... TENGO MUCHAS). Ya sean;  pecas, lunares, machas, marcas de acné, o lechina (viruela o sarampión), etc. Y a veces las chicas se avergüenzan, y como todo el mundo siempre es inconforme, queremos tener lo que los otros tienen. 
Y aquí es donde entra el tema, ¿como es mejor una mujer sin maquillaje o con maquillaje? 
Desde que tengo uso de conciencia me ha llamado mas la atención las cosas sencillas, clásicas y conservadoras. Y considero mas bonita a una mujer sencilla y natural que plástica y recargada. Cabe destacar que yo no soy de esas "caras de porcelana", yo también he tenido acné, también tengo ojeras (MUCHAS) y necesito base o corrector. Pero siempre hay que tener en cuenta los limites, y cuando dejamos de vernos natural y pasamos a ser una mezcla entre Nicki Minaj, Katy Perry y Lady Gaga.(sin ofender a ninguna de las anteriores, ni a sus fans y/o admiradores) , simplemente dejamos de ser atractivas, crean me es mejor ser real desde el principio con imperfecciones o sin ellas a que un día cuando te vean sin maquillaje quieran suicidarse. Muchos hombres siempre dicen preferir a las mujeres sin maquillaje (o con poco)  ya que son mas reales, claro hay algunos que lo que les encanta es todo lo plástico, pestañas postizas, polvos y de mas. Yo me he tomado la tarea de preguntarle a diez hombres (con ayuda de unas fotos para guiarme), que mujer les parece mas bonita una sencilla o una recargada. Y siete  de ellos respondieron que sencillas, dos dijeron  "las sexys y maquilladas son mejor" y uno dijo, que le gustaban como vinieran. 

Se que esto no prueba nada pero el punto de hacer este post es darles el consejo y tratar de crear conciencia, no envidien lo que tienen los demás  mírense al espejo y vean sus defectos y sus virtudes, y aprendan a sacarles provecho, eso que ven en el espejo es lo que tienen, es con lo que nacieron y tienen que aprender a amarlo, si se quieren maquillar hagan lo por ustedes, por que se sienten bien haciendo lo no por que a alguien mas le guste. 

Espero que les haya gustado y sido util, no olviden dejar sus comentarios, compartir y si les gusto y quieren leer mas seguirme.

¡LA RISA ES BUENA PARA LA SALUD!


Buenas tardes lectores, se que en estos últimos dos días no he publicado ningún post pero, tengo que aprovechar al máximo el tiempo que me queda de vacaciones por lo cual he decidido subir algunas entradas mas cortas que otras para así no se me aburran.  Y ya pare de hablar, y los dejo con este reportaje que encontré acerca de la risa, y los beneficios que nos da.

"Según Robert McGrath, psicólogo de la Universidad Wisconsin-Madison (EE.UU.), reír es beneficioso para la salud por múltiples  motivos. Por un lado, el humor reduce las hormonas del estrés.  Además, una carcajada intensa aumenta el ritmo cardíaco, estimula al sistema inmune, potencia el estado de alerta y nos hace ejercitar los músculos, explica McGrath. Sin olvidar que al reírnos aumentan los niveles de endorfinas, el anestésico natural del cuerpo.

Es más, incluso después de "echar unas risas" el organismo sigue notando sus efectos. "Tras reírnos, hay un breve período durante el cual la presión sanguínea baja y el corazón se desacelera", afirma el investigador, que recomienda 30 minutos diarios de ejercicio y 15 de humor. "


Ya se lo que pueden pensar, que hay días en los que TODO es gris y estamos muy amargados, los entiendo yo también tengo esos días pero antes de todo esta la salud y si es bueno para nosotros ¿por que no intentar lo ? se que a veces puede costar un poco tener sentido del humor 24/7 (todos los días, toda la semana), pero siempre hay que buscar algo que nos haga reír o nos alegre el día, ya sean vídeos  alguna canción  o leer algo. ¡Recuerden que los amargados se arrugan mas rápido, y no queremos eso !.
Todos tenemos algo que nos hace reír, o nos alegra solo hace falta descubrir que es. 

martes, 3 de septiembre de 2013

¡UN RATITO MAS Y ME DUERMO!

Como a muchos en estos días de verano les pega mas que nunca el insomnio, les traigo un pequeño reportaje que me encontré en la red sobre Los efectos negativos del insomnio pero primero una breve explicación sobre que es el mismo; 

"El insomnio es un trastorno común del sueño. Las personas que sufren de insomnio tienen dificultades para quedarse dormidas, para continuar durmiendo o para hacer ambas cosas."


  1. Escaso nivel de concentración: Una persona que no ha dormido bien pierde su capacidad de concentración y la funciones motores básicas se ven afectadas, si no hay calidad de sueño esto afecta las tareas que realizamos, por eso hay que asegurarnos que estamos descansando el tiempo suficiente.
  2. Las personas que padecen de insomnio tienen una mayor tendencia a la depresión y ansiedad: Una persona que está ansiosa o depresiva no puede alcanzar el éxito, porque gran parte de su energía mental está destinada a atender un problema emocional.
  3. El insomnio produce mayores visitas a los centros de salud: Estadísticas demuestran que las personas que padecen de insomnio visitan al médico con más frecuencia debido a múltiples problemas relacionados con el trastorno del sueño.
  4. Las personas que no duermen bien tiene a aumentar de peso: Cuando una persona no ha dormido las horas suficientes se pierde la regulación de las hormonas que controlan el apetito, cuando no se duerme bien disminuye la leptina que es la hormona que le dice al cerebro que ya no necesita más comida y aumenta la grelina, que es la hormona que dispara el hambre.
  5. El mal sueño afecta nuestra apariencia personal: Una persona que lleva un buen tiempo sin dormir bien su rostro no tiene un buen aspecto, esto puede afectar la autoestima.
  6. Dormir poco aumenta el riesgo de muerte prematura: Un estudio de la revista Sleep, ha estimado que reducir el descanso nocturno aumenta en 12% el riesgo de muerte prematura.

Así que, en conclusión si queremos estar "frescas como una lechuga" y  estar 100% activos debemos procurar dormir bien, según lo que he leído se recomiendan de 8 a 9 horas de sueño como mínimo, diarias y también esto nos va ayudar a prestar mas atención en el cole, o en el trabajo.