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sábado, 14 de septiembre de 2013

5 OUTFIT´S QUE NO TE DEJAN MAL.

Hoy les traigo 5 outfits que no pueden fallar, son sencillos, ligeros y puedes utilizarlos casi en cualquier ocasión;


1- 
Este conjunto me parece que esta increíble, con el puedes desde ir al cine hasta a hacer una excursión  es muy fácil de encontrar en las tiendas: el jean, puede utilizarse en cualquier tonalidad ya sea obscuro o claro se lleva de maravilla con los el color de la camisa en cuanto sea mezclilla. 
La camisa si preferiblemente en un tono rojo, no es de importancia que los cuadros sean mas cerrados o si es manga larga. 
El bolso, en cuanto sigas con el color piel, todo ira bien. 
Los zapatos, esto si pues esta como que un poquito mas complicado, yo he estado buscando un modelo parecido en mi país y pues como que no he encontrado muchos, todos los he visto como que muy masculinos pero les recomiendo que traten de conseguir unos que sigan con el estilo de botas de trabajador y el color.
Accesorios: opcionales y a gusto de cada persona. 


- 2
Este me gusta mucho, es así como la versión de "invierno/frió" de el típico look, converse y jean. 
La chamarra, sudadera o chaqueta:  no recomiendo que se compren nada con estampado militar, ya que resulta algo agresivo para una prenda tan grande o voluminosa como es la chaqueta por que van a parecer unos arbustos ambulantes, eso si, sigan la tonalidad los verdes obscuros o en otro caso grises y ya si te gusta que se  vea mas clásico una negra. 
Los jeans, son los típicos jeans negros que tenemos en casa o que los podemos encontrar en la mayoría de las tiendas. 
Las converse, rojas, o en otro caso vino tinto van estupendas con este look, pero si no te agradan siempre puedes optar por unas negras.
La camisa, chamarra o playera; recomiendo que sea de los colores básicos, negro, blanco o gris. 
Los guantes ya son opcionales y al gusto de cada uno o la disponibilidad que tengan de los mismos.  
Accesorios:  Plateado, este color va muy bien con este look, por lo cual una cadena color plateada iría de maravilla recuerda no utilizar demasiados accesorios por que el look pierde sencillez. 

- 3 
Con este pueden desde ir a una cita hasta una entrevista, es sencillo, pero el saco le da un toque elegante. 
Jean, pueden utilizar cualquier blue jean (independientemente del tono), no lo recomiendo de otros colores. 
El saco este pues se puede encontrar en cualquier tienda departamental, ejemplo: ZARA. Eso si, necesariamente negro. 
Los zapatos pues si no consigues el modelo de la imagen, trata de buscar unos que sean así cerrados, y de plataforma que cansan menos.  
El bolso, cualquier otro que sea pequeño y de cuero/tela negra, resulta útil.
La camisa,  blusa, franela: esta si que sea en un tono azul claro o blanca. 
Accesorios: Aquí es donde yo haría el cambio, el color rosado como que no me va mucho con este conjunto así que yo cambiaría los accesorios por un color gris opaco.   

- 4


Este como a mi me gusta decirle look-mama, es uno que ahora esta muy de moda, pues es sencillo y le queda bien a TODO el mundo. 
El sweter: cualquier sudadera o swetter estilo abuela que tengas en tu casa te podrá servir para este look, eso si, sin estampados, y si no tienen ninguno puedes encontrarlo fácilmente en tiendas como: Forever21, Bershka, etc. 
Las converse no importa el color, solo que valla bien con el color del swetter o sudadera. 
El jean: Cualquier blue jean, no es importante que tenga el mismo corte pescador como el de la imagen puedes usarlo largo y no se vera nada mal. 

- 5 
La camisa, o franela: Negra, aquí no hay variante, si no la encuentras con bolsillo pues simplemente una unicolor te ira de maravilla. 
Los leggins, o licras: Igual exclusivamente negros, puede variar en textura como la del cuero. 
Lentes de sol: Cualquier montura que valla contigo preferiblemente un estilo vintage, de color negro va bien. 
El bolso, como he dicho antes en cuanto se adapte al estilo pequeño y sea negro no hay problema de el modelo.
Los zapatos: Este modelo vintage, se me ha hecho un infierno encontrarme en mi país, si a ustedes les pasa lo mismo pueden sustituir los por unas zapatillas negras sencillas. 


Eso ha sido todo, espero que les haya gustado y espero que les sirvan de mucho los outfits, que la verdad están super lindos, si les ha gustado pueden suscribirse, no olviden compartir y dar click en el botonsito +1, que de verdad ayuda mucho y no olviden dejar sus criticas, opiniones en los comentarios. También para los que me quieran encontrar en Twitter voy a abrir una pestaña con mi dirección. Gracias por leer me, besos.  




viernes, 13 de septiembre de 2013

¡BUENAS LECTORES!

Hola lectores, bueno para empezar les voy a hacer sincera no había publicado entradas nuevas por que no se me habían ocurridos ideas, o mejor dicho tenia tantas que no sabia de cual hablar y también he estado escribiendo algo para una persona especial que cumple años hoy y eso me ha llevado un poco de tiempo, pero ese no es el tema, no he subido notas para no hacer un material basura, si voy a publicar algo quiero que sea algo que valga la pena leer, así que bueno ya tengo una que otra idea por allí así que venga que las voy a editar y las subo.

domingo, 8 de septiembre de 2013

¡LA RISA ES BUENA PARA LA SALUD!


Buenas tardes lectores, se que en estos últimos dos días no he publicado ningún post pero, tengo que aprovechar al máximo el tiempo que me queda de vacaciones por lo cual he decidido subir algunas entradas mas cortas que otras para así no se me aburran.  Y ya pare de hablar, y los dejo con este reportaje que encontré acerca de la risa, y los beneficios que nos da.

"Según Robert McGrath, psicólogo de la Universidad Wisconsin-Madison (EE.UU.), reír es beneficioso para la salud por múltiples  motivos. Por un lado, el humor reduce las hormonas del estrés.  Además, una carcajada intensa aumenta el ritmo cardíaco, estimula al sistema inmune, potencia el estado de alerta y nos hace ejercitar los músculos, explica McGrath. Sin olvidar que al reírnos aumentan los niveles de endorfinas, el anestésico natural del cuerpo.

Es más, incluso después de "echar unas risas" el organismo sigue notando sus efectos. "Tras reírnos, hay un breve período durante el cual la presión sanguínea baja y el corazón se desacelera", afirma el investigador, que recomienda 30 minutos diarios de ejercicio y 15 de humor. "


Ya se lo que pueden pensar, que hay días en los que TODO es gris y estamos muy amargados, los entiendo yo también tengo esos días pero antes de todo esta la salud y si es bueno para nosotros ¿por que no intentar lo ? se que a veces puede costar un poco tener sentido del humor 24/7 (todos los días, toda la semana), pero siempre hay que buscar algo que nos haga reír o nos alegre el día, ya sean vídeos  alguna canción  o leer algo. ¡Recuerden que los amargados se arrugan mas rápido, y no queremos eso !.
Todos tenemos algo que nos hace reír, o nos alegra solo hace falta descubrir que es. 

martes, 3 de septiembre de 2013

¡UN RATITO MAS Y ME DUERMO!

Como a muchos en estos días de verano les pega mas que nunca el insomnio, les traigo un pequeño reportaje que me encontré en la red sobre Los efectos negativos del insomnio pero primero una breve explicación sobre que es el mismo; 

"El insomnio es un trastorno común del sueño. Las personas que sufren de insomnio tienen dificultades para quedarse dormidas, para continuar durmiendo o para hacer ambas cosas."


  1. Escaso nivel de concentración: Una persona que no ha dormido bien pierde su capacidad de concentración y la funciones motores básicas se ven afectadas, si no hay calidad de sueño esto afecta las tareas que realizamos, por eso hay que asegurarnos que estamos descansando el tiempo suficiente.
  2. Las personas que padecen de insomnio tienen una mayor tendencia a la depresión y ansiedad: Una persona que está ansiosa o depresiva no puede alcanzar el éxito, porque gran parte de su energía mental está destinada a atender un problema emocional.
  3. El insomnio produce mayores visitas a los centros de salud: Estadísticas demuestran que las personas que padecen de insomnio visitan al médico con más frecuencia debido a múltiples problemas relacionados con el trastorno del sueño.
  4. Las personas que no duermen bien tiene a aumentar de peso: Cuando una persona no ha dormido las horas suficientes se pierde la regulación de las hormonas que controlan el apetito, cuando no se duerme bien disminuye la leptina que es la hormona que le dice al cerebro que ya no necesita más comida y aumenta la grelina, que es la hormona que dispara el hambre.
  5. El mal sueño afecta nuestra apariencia personal: Una persona que lleva un buen tiempo sin dormir bien su rostro no tiene un buen aspecto, esto puede afectar la autoestima.
  6. Dormir poco aumenta el riesgo de muerte prematura: Un estudio de la revista Sleep, ha estimado que reducir el descanso nocturno aumenta en 12% el riesgo de muerte prematura.

Así que, en conclusión si queremos estar "frescas como una lechuga" y  estar 100% activos debemos procurar dormir bien, según lo que he leído se recomiendan de 8 a 9 horas de sueño como mínimo, diarias y también esto nos va ayudar a prestar mas atención en el cole, o en el trabajo.