¿Como hundir la atlantida?

Te preguntaras por que diablos la entrada tiene ese titulo, de que puede ir para llamarse así ...

Pues va de la depresión.

La llamada depresión, que hoy en día es un termino bastante mal usado.  Una persona por tener un mal día o sentirse desanimado ya usa el termino y hace comentarios como:

- Coño tía, estoy super deprimida. Estoy de bajón total. 

Lo cual esta total y completamente fuera de lugar,  yo quiero hablarles de la depresión real,  de esa que mas allá de sentirse, se vive,  se sufre.

Para mi es imposible describir que es estar deprimido, a pesar de haber pasado por eso no una si no varias veces... Así que mejor lo defino en términos médicos:

" La depresión es un trastorno mental frecuente, que se caracteriza por la presencia de tristeza, pérdida de interés o placer, sentimientos de culpa o falta de autoestima, trastornos del sueño o del apetito, sensación de cansancio y falta de concentración."

                                                                                         - OMS (Organización mundial de la salud).

Un símil de la depresión podría ser el juego del palo encebado o la cucaña, es un juego bastante conocido aquí en latinoamérica. Pero si no sabes en que consiste te lo explico, 

Es bastante sencillo, como ven en la imagen trata de subir por una palo o una vara que fue previamente engrasada o encebada y llegar hasta la punta, en la que ponen premios.

Es eso, la depresión es básicamente igual, pero con la diferencia de que el palo esta 10 veces mas engrasado. Seria estúpido compararlo con un pozo porque es mucho mas fácil salir de un pozo que escalar un palo con grasa. 

También hay otra diferencia, el incentivo o estímulo, en  este juego si llegas al final te llevas algo, pero en la vida real cuando estas deprimido, ¿cual es tu motivación?

Tal vez pienses que tu familia.

O un amigo muy cercano.

O tu pareja. 

Pues déjame decirte que todo eso es mentira, tu estímulo eres tu mismo esas son solo excusas que inventa tu subconsciente para sentirse bien. 

Cuando decides hacer algo con tu vida lo haces por ti y para ti, no para nadie mas. 

Hoy, aquí, ahora, en la intimidad de este blog te voy a decir cual es la cura para la depresión;

No existe, no hay tal cosa.  

Primero y principal, la depresión no es una enfermedad por lo cual no puede tener una cura.  

Y segundo al ser un trastorno mental crónico o recurrente, tiene tratamiento...  Pero es imposible dar un tratamiento o un diagnostico general.  Cada persona lo lleva de forma diferente  y a mi parecer solo el tiempo ayuda, el tiempo y auto-descubrimiento.  

Yo por ejemplo; me aisló totalmente, puede ser por un par de meses, o algunas veces hasta casi un año.  Evito a todas las personas que puedo, trato a las personas conocidas por estricta necesidad.

Pero en este periodo de tiempo no me molesta conocer personas nuevas, en cambio hablar con las que ya conozco me resulta imposiblemente doloroso, todas me traen recuerdos amargos.

También llega el masoquismo: esto es algo que llega después de haber sufrido mucho, es mi forma de darme cuenta de que estoy tocando la atlantida con la punta de los dedos de mis pies.  Es el momento en el que me enfrento directamente al problema que tengo.

¿No quede en la universidad que quería? me siento a leer la carta en la cual dice que no estaban satisfechos con los requisitos presentados, una y otra vez,  va a doler a la primera, a la segunda, a las tantas, pero cuando ya me se la carta de memoria no duele nada, mientras la leía afronte el problema y me di cuenta de que estar acostada esperando que la vida se me pase no va a hacer que entre en la universidad. 

¿La persona a la que amaba me ha dejado por otra?
Tomo mi tiempo para seguir viviendo  y cada noche antes de dormir lloro. Miro cada una de las fotos que sube a cualquier red social con la otra persona. Los miro hasta el punto en que las fotografías se me han quedado grabadas en la memoria.

Para mi, la única solución es sentir el dolor, pues este demanda ser sentido.

Ya se esta haciendo demasiada larga la publicación así que la dejaré por el momento y lo mas seguro es que la continué en otra ocasión.

Toda la información sobre la depresión para esta entrada fue obtenida de mi tesis de grado "La depresión como forma de vida" -2013.  

No se olviden de vivir como si el mañana no existiera,
Maya.

¡TIPS PARA HACERLO TOCAR EL CIELO!

Hola a todos lectores, hoy les tengo unos tips  de como hacer que su chico toque el cielo, si, como hacer que el sexo oral sea lo mejor para el y que también ustedes se sientan cómodas haciéndolo.

Primero y principal: deben sentirse cómodas, esto es algo muy intimo y se supone que debe dar placer al hombre y excitación a la mujer y si no se sienten cómodas o preparadas es mejor que no lo hagan, no vayan a dejar el trabajo a la mitad o hacer pasar una mala experiencia a su pareja.

Segundo: el higiene y salud, esto es igual que tener sexo, si van a realizar esta practica les recomiendo que sea con una pareja estable, que sea sana, no queremos que por una noche de placer luego les queden unos herpes por no ser cuidadosas.

Tercero: la respiración, estuve investigando en varias fuentes y lo mejor es mantener un ritmo lo mas calmado posible, y es la misma que en yoga, inhalamos y exhalamos por la nariz, así se evitan las arcadas o atragantarse.

Cuarto: no inventes, si esto lo digo por que hay que estar consiente de nuestros limites si tu pareja tiene el miembro de un tamaño considerablemente grande, no trates de hacerte la maestra, llega hasta donde te sientas cómoda y no te lastimes, ya con la practica podrás llegar mas lejos.

Quinto: las uñas, debes tener extremo cuidado en el acto, el miembro y los testículos son zonas MUY delicadas, y si a ti te duele cuando te rasguñas tu misma no te imaginas lo que les duele a ellos allá abajo.

Sexto: ingesta de semen, o en otras palabras ingerir el semen, esta es total y completamente normal y saludable (en cuanto la pareja no posea ninguna enfermedad infectocontagiosa), de hecho la testosterona es un antidepresivo y esto se sabe mucho antes de indagar acerca de si el semen ayuda al estado de animo de las mujeres y el semen posee muchos nutrientes y vitaminas.  

Ahora ya que ya saben estas cosas vamos como con un paso a paso: 
1- La posición:  lo ideal seria que el este sentado o recostado de una silla o un mesón y que tu te arrodilles frente a el, la cama esta bien pero si esto se prolonga te puede causar un dolor de cuello, a demás si tienes el cabello largo este va a estorbar.  
2- Las manos: estas van de maravilla, el truco esta en mover las de arriba a bajo haciendo movimientos envolventes y realizando un poco de presión (UN POCO, NO VAYAS A ESTRANGULARLE AL AMIGO).
3- La zona perineal: es esta que queda entre los testículos y el ano, mueve las yemas de los dedos en círculos realizando presión, si lo haces suave el solo sentirá cosquillas y se perderá el erotismo.
4- Los testículos: esto es algo que debes probar y ver como el reacciona o si estas cómoda preguntando se lo, mejor ya que a algunos les gusta y a otros les disgusta; puedes ahuecarlos en tus manos y acariciarlos suavemente, aquí cuidado con las uñas, por favor. Tampoco olvides jugar con sus puntos sensibles, ya sea la entrepierna, un lugarsito de la cadera, o por detrás de la rodilla.
5-La succión es lo que  le produce sensaciones mas intensas, puedes mantenerlo o constantemente retirar la cabeza.
6- Los dientes:  A menos que el te diga que le guste, ni siquiera trates de intentarlo o de morderlo es de lo que TODOS se quejan.
7- tu boca: trata de mantener tus labios lo mas húmedos posible ya que si están secos se va a lastimar el, o se te puede dificultar el acto, también evita comer alimentos picantes antes-de, o ya sean caramelos o chicles de menta ya que si son muy fuertes el lo va a sentir.
 ¡YA SOLO LES QUEDA DISFRUTAR!

Bueno eso ha sido todo, espero que se animen a poner en practica estos tips y como siempre primero la prevención para luego tener mas diversión.

¡LA RISA ES BUENA PARA LA SALUD!

Buenas tardes lectores, se que en estos últimos dos días no he publicado ningún post pero, tengo que aprovechar al máximo el tiempo que me queda de vacaciones por lo cual he decidido subir algunas entradas mas cortas que otras para así no se me aburran.  Y ya pare de hablar, y los dejo con este reportaje que encontré acerca de la risa, y los beneficios que nos da.

"Según Robert McGrath, psicólogo de la Universidad Wisconsin-Madison (EE.UU.), reír es beneficioso para la salud por múltiples  motivos. Por un lado, el humor reduce las hormonas del estrés.  Además, una carcajada intensa aumenta el ritmo cardíaco, estimula al sistema inmune, potencia el estado de alerta y nos hace ejercitar los músculos, explica McGrath. Sin olvidar que al reírnos aumentan los niveles de endorfinas, el anestésico natural del cuerpo.

Es más, incluso después de "echar unas risas" el organismo sigue notando sus efectos. "Tras reírnos, hay un breve período durante el cual la presión sanguínea baja y el corazón se desacelera", afirma el investigador, que recomienda 30 minutos diarios de ejercicio y 15 de humor. "

Ya se lo que pueden pensar, que hay días en los que TODO es gris y estamos muy amargados, los entiendo yo también tengo esos días pero antes de todo esta la salud y si es bueno para nosotros ¿por que no intentar lo ? se que a veces puede costar un poco tener sentido del humor 24/7 (todos los días, toda la semana), pero siempre hay que buscar algo que nos haga reír o nos alegre el día, ya sean vídeos  alguna canción  o leer algo. ¡Recuerden que los amargados se arrugan mas rápido, y no queremos eso !.
Todos tenemos algo que nos hace reír, o nos alegra solo hace falta descubrir que es. 

¡UN RATITO MAS Y ME DUERMO!

Como a muchos en estos días de verano les pega mas que nunca el insomnio, les traigo un pequeño reportaje que me encontré en la red sobre Los efectos negativos del insomnio pero primero una breve explicación sobre que es el mismo; 

"El insomnio es un trastorno común del sueño. Las personas que sufren de insomnio tienen dificultades para quedarse dormidas, para continuar durmiendo o para hacer ambas cosas."

1. Escaso nivel de concentración: Una persona que no ha dormido bien pierde su capacidad de concentración y la funciones motores básicas se ven afectadas, si no hay calidad de sueño esto afecta las tareas que realizamos, por eso hay que asegurarnos que estamos descansando el tiempo suficiente.
2. Las personas que padecen de insomnio tienen una mayor tendencia a la depresión y ansiedad: Una persona que está ansiosa o depresiva no puede alcanzar el éxito, porque gran parte de su energía mental está destinada a atender un problema emocional.
3. El insomnio produce mayores visitas a los centros de salud: Estadísticas demuestran que las personas que padecen de insomnio visitan al médico con más frecuencia debido a múltiples problemas relacionados con el trastorno del sueño.
4. Las personas que no duermen bien tiene a aumentar de peso: Cuando una persona no ha dormido las horas suficientes se pierde la regulación de las hormonas que controlan el apetito, cuando no se duerme bien disminuye la leptina que es la hormona que le dice al cerebro que ya no necesita más comida y aumenta la grelina, que es la hormona que dispara el hambre.
5. El mal sueño afecta nuestra apariencia personal: Una persona que lleva un buen tiempo sin dormir bien su rostro no tiene un buen aspecto, esto puede afectar la autoestima.
6. Dormir poco aumenta el riesgo de muerte prematura: Un estudio de la revista Sleep, ha estimado que reducir el descanso nocturno aumenta en 12% el riesgo de muerte prematura.

Así que, en conclusión si queremos estar "frescas como una lechuga" y  estar 100% activos debemos procurar dormir bien, según lo que he leído se recomiendan de 8 a 9 horas de sueño como mínimo, diarias y también esto nos va ayudar a prestar mas atención en el cole, o en el trabajo.